요즘처럼 전셋값이 높게 형성돼 있을 때는 많은 분들이 집을 구할 때 전세대출을 받아야 하는 경우가 많습니다. 그런데 의외로 전세자금 대출을 어떻게, 어떤 절차로 받아야 하는지 잘 모르는 경우가 적지 않습니다. 특히 사회초년생이나 청년들처럼 대출을 처음 받아보는 경우 이런 문제에 더 어려움을 겪습니다. 그래서 오늘은 전세자금 대출은 어떤 진행 절차를 통해 받고, 단계별로 어떤 주의사항이 있는지 요점만 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 전세대출(전세자금대출)이란? ...
'오늘은 몇 시간 동안 드셨나요?' 몇 년전 ,사람들이 식사하는 시간을 조사하는 실험이 있었다. 실험 결과, 오늘날 현대인들은 야식까지 하루 15시간 이상, 즉 깨어있는 시간 하루 종일을 먹고 있다는 놀라운 사실이 발견되었다. 그에 따라 2019년 sbs스페셜에서는 먹는 시간을 줄이는 방식인 '간헐적 단식'이 소개 되었다. 간헐적 단식은 16시간 단식 8시간 식사, 12시간 단식 12시간 식사 , 5일 식사 나머지 2일 단식 과 같은 방식으로 진행된다. 나는 단식은...
평소 술을 먹지 않거나 겉보기에도 뚱뚱하지 않은데, 건강검진 후 지방간 소견을 받게 되는 경우가 있습니다. 술을 마시지 않고 비만에 해당 되지도 않기 때문에 지방간 진단을 받게 되면 깜짝 놀라거나 당황할 수 밖에 없습니다. 하지만 지방간은 술을 마시지 않아도 발생할 수 있습니다. 문제는 한번 생긴 지방간은 잘 없어지지 않아 관리가 필요하지만 대부분 사람들이 심각하게 생각하지 않아 방치하는 경우가 많습니다. 지방간을 방치할 경우 암으로 발전할 수 있기 때문에 주의가...
헬스장 가기 힘들었다 요즘 코로나19 바이러스 감염증 사태로 인해 외출도 힘들고 헬스장 이용도 어려워졌다. 그러다보니 자연스럽게 집에서 할 수 있는 운동법 또는 홈트레이닝 방법에 관심이 가기 시작했다. 유튜브나 SNS에서는 수많은 사람들이 각자 자신만의 효과적인 루틴을 공유하며 활발하게 활동중이다. 하지만 막상 따라하려니 어떻게 해야할지 막막하다. 그럴때일수록 더욱 기본기에 충실해야 한다. 일단 맨몸운동 기초 3대 운동 (스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 을 중심으로 매일...
아이폰 14 시리즈가 아이폰 라인업의 또 다른 패러다임 전환으로 자리 잡고 있기 때문에 Apple 에게는 아주 좋은 한해가 될 것으로 보입니다. 이제 아이폰 미니는 나오지 않습니다만 대신 애플은 아이폰 14 Plus라는 일반 아이폰의의 더 큰 버전을 출시했습니다. 하지만 프리미엄 모델은 본질적으로 동일한 스마트폰이지만 크기가 다른 아이폰 14 프로 맥스와 아이폰 14 프로입니다 프로와 프로가 아닌 아이폰 2022년은 애플이 프리미엄급 아이폰과 저렴한 아이폰을 하드웨어적으로...
다이어트의 정체기를 벗어나는 전조와 정체기를 벗어나는 방법을 소개합니다.